C’était Samedi 29 mai avec au programme:

Shiatsu Do in (Le Shiatsu est une technique d’acupressions japonaises)
1. Auto-massages
2. Douche énergétique

Qi Gong
3. Souffler le chocolat chaud
4. Faire entrer l’énergie

Yoga
5. Cueillir les étoiles exercice partie scrapulaire
6. Jeter le ballon exercice partie reins
7. Le guerrier exercice de mouvement complet

Médiation en jeu et mouvement
Chaise musicale yoguite

Les principes de base du Qi Gong sont :

• Une harmonie des gestes et de la respiration que l’on atteint grâce à des mouvements circulaires progressifs ;
• La respiration se travaille en profondeur, avec régularité et doit être abdominale ;
• La concentration de l’esprit afin d’améliorer son développement spirituel.
• Apaise le système nerveux