REPRISE DU TAISO

Le taïso (préparation du corps en japonais) intéresse un public sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire

Les exercices du taïso sont très variés :

entretien cardio-respiratoire

amélioration de l’endurance

renforcement musculaire

amélioration de l’équilibre

amélioration des capacités psychomotrices

amélioration de la coordination générale des membres

assouplissement

relaxation

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